Okej då var vi på väg nu då..."glömde" min gröt hemma, så jag kan gå ner och handla innan frukost i morgon....kommer upp så sent så en promenad ikväll är inte att tala om:(...men i morgon skall det bli av...

har ingen våg med mig, skall försöka gå ner i alla fall ett kilo innan vi kommer hem på söndag, borde gå eftersom jag inte vägt mig idag så bli det ett kilo sen igår kväll och det ska gå, det måste det göra ...blir nervös bara jag tänker på vågen, borde väll slänga ut den....:/

Det här med armbanden verkar bra, jag som älskar rosa, passar mig perfekt....skall skaffa mig ett så fort jag kan...borde inte vara så svårt tycker jag...

något ska jag vväll klar av...

hej svejs

är tom bara helt tom....orkar inte med något nu, orkar inte bli arg orkar inte bli ledsen, orkar ingenting....

hittade beskrivning på armband, sparar här om jag inte skulle hitta det senare...

Röd: Anorexia
Lila: Bulimia
Grön: Fasta
Svart: Självskada
Blå: Deppression
Rosa: ÄSUNS Ätstörning Utan Närmare Specifikation (EDNOS, EatingDisorder, Not Otherwise Specified)
Orange: Självskadare
Orange och Vit: Tillfrisknad Självskadare
Turkos: Överviktig/Fetma
Röd och Svart: Tillfrisknad Ana
Lila och Svart: Tillfrisknad Mia
Blå och Svart: Tillfrisknad "Cutter"
Svart/Grön/Blå: Tillfrisknad ÄSUNS

Lyckades inte komma in igår kväll, datorn krångla och jag hade inte ork till det...

83,6 kg igår morse=(....inte lika illa son ajg trodde faktiskt, men känns inte bra ändå, trodde vågen skulle stå på ungefär 88...fick mensen idag med och är lite uppsvälld så kanske är en del vätska*hoppas som satan!!*

ikväll stod vågen på 82,9, hann inte väga mig i morse, försov mig:/...som vanligt...Var och tränade igår morse, kondition i ungefär en timme, cykel, crosstrainer och löpbandet (rask promenad)...

skulle åkt och träna igår eftemiddag med, men orkade helt enkelt inte, är totalt hopplös:/ ångrar det idag...

i morse så försov jag mig som sagt och missade min gröt till frukost, fick slänga i mig två päron på jobbet innan jag började, sen halvt paralyserad tvätta och klä de gamla, pedagogisk måltid, med lite gröt och en grov smörgås med kokt ägg på vid nio...blev man människa igen, illamående och äcklig:s...

åt tre skivor skinka och tomat gurka och sallad till lunch vid ett, hnn inte med något mellanmål, hade en hel del att göra idag, eller egentligen inte så farligt, men arbetar man för två så blir det så:/...

Fick lite fler övningar på gymmet idag, så nu har jag i stort sett hela kroppen med,hoppas att det hjälper, tränade nästan en timme styrka, sen simmade jag i nästan en timma, känns ganska bra...blir ingen träning i morgon då jag jobbar morgonen och vi åker direkt efteråt, får hoppas att jag kan gå en promenad på rasten, eller ta med någon i rullstol ut, de flesta tycker om att komma ut trots kylan, får se...annars får jag ta en promenad när jag kommer fram...

De har ett nautilus gym där med, e kanske tar en gästavgift, men inte så farligt ändå hoppas jag...så har packat en massa träningskläder...här skall inte slappas...

nu skall jag slänga in mina kläder i torktummlaren, göra lite sit ups och sen lägga mig...

natti natti

Julen och ja hela månaden har varit helt hemsk akn man säga, mår illa, har ont i huvudet och får panikatacker om vartannat känns det som. Har försökt inbilla mig att det inte gör något för det är ju jul, men det är väll ingen skillnad om det är jul eller midsommar eller vad fan som helst. börjar om i stort sett på nytt igen nu, helt från början känns det som...vet inte vad jag skall ta mig till. Har börjat på ett nytt gym, men har jobbat mycket kväll och inte lyckats komma upp på mornarna så jag hunnit gå dit så ofta som jag velat:/...i morgon bitti skall jag upp, skall på ett nytt pass klockan elva, är ledig så skall dit igen efter att jag varit och shoppat. enda sättet att inte bara sitta still, att springa omkring i affärer, skall ha lite julklappar:/...ironiskt nog är julen inte över för min del än, firar ännu en vecka till med älsklingens familj...har inte varit hos dom än tyvärr. sist jag var där kräktes jag som ett svin:/...skakar så av panik så jag nästan itne kan skriva...vill jättegärna träffa dom men det är så fruktansvärt mycket mat...:/...och vet inte hur mycket gymmet kostar:/...gå gå gå gå gå....har ett jättestort shoppingställe där med, har inte råd att handla och då går jag mycket snabbare, men tyvärr finns det alltid pengar till mat:/....

nej nu skall jag sluta gnälla.

Är tillbaka i alla fall. Börjar om emd vägning och allt i morgon. Vågar inte stå på vågen, men måste. dör snart:/

orkar inte skriva så mycket fortfarande...

men var inne på nån sida och skall vinna massa saker hade jag tänkt...kika in länken...

http://se.limbino.com/p01/link/nacjs7u2wn

ja, ibland blir det så...

alla klagade över att jag inte åt mat...

dumförklarade och var rent av elaka, det hela ledde till fem dagars hetsätande och såklart gick jag upp en hel del av det jag gått ner:/...i måndags stod vågen på 77,4 :/...alltså en viktnedgång på 0,9 kilo på två veckor:/...inge skoj alls....

nu äter jag precis hur mycket som helst, eller det känns så i alla fall...massa massa grönsaker, en del kött/fisk/kyckling...inte potatis eller pasta eller dylikt...

äter mellan 1200-1500 kcal om dagen, blir absolut hur mycket som helst och på två dagar har jag gått ner 1,7 kilo, helt sjukt, fattar inte hur det kan bli så???...borde liksom inte gå, eller hur...

men snart blir det väll bakslag, brukar bli det tycker jag...är inte alls positiv idag...

trött och besvärad bara, feber och ont i huvet, inte skoj alls....varit hemma från jobbet igår och idag, kanske är det som gör att jag gått ner..att jag e sjuk, hoppas inte det:/....

orka inte skriva mer just nu, ville bara göra en liten uppdatering...

hej svejs

Jag är såååå smart=) haha...

tog Mp3-spelaren på mig, en låt PW sen en låt jogg, en låt PW och så vidare=)....sammanlagt 6 kilometer idag, jätteskönt=)...måste få glänsa lite ibland...man får väll vara stolt över sig själv ibland??

har gjort lite styrkeövningar nu ikväll, bara lite, men det känns bra...har druckit drygt 1,5 liter vatten, skall ta och dricka lite till innan jag lägger mig...

har till och med tagit alla mina vitaminer=)...

- multivitamin

- b-vitamin(för hår och naglar)

- omega-3

- kalcium

- proteinpulver(ca 50kcal)

+viktkontroll...

så det känns bra, tänkte att efter mitt fina träningspass så behövde jag lite protein så att jag inte sliter ut mig helt, lite smart eller??

är lite väl självgod ikväll, men det har känts som en riktigt bra dag=)...häll mig ifån smörgåstårta och kakor på jobbet, känns riktigt riktigt bra=)...yey=)....

haha...

natti natti på er allihoppa!!

var inte riktigt sammsa grej som sist jag gjorde det...

 kommer ihåg att vi varv helt slut och hade ont i varenda muskel, men igår var detb ju ingenting, förutom plankan då som var lite jobbig:/....tyckte att jag tog i så mycket jag kunde...

har dock lite träningsvärk i magen, emn bara lite...

men det gjorde säkert gott..

 tog ett paket nudlar när jag kom hem....inte så farligt, eftersom detb var det enda på hela dagen...

hade tänkt att gå ut och springa, eller åtminstone en PW idag, men det regnar och då drar jag mig lite för det, skall ta Wii-boarden styrka först, så kan jag ju ducha när jag kommer in och är dyblöt och kall sen, kanske skall ta ett bad?? får se, har några timmar på mig innan jag börjar, typ sju:P...och tar en halvtimme att köra, helt perfekt, kan bli mycket träning idag=)....

hade gått ner 6 hg till idag ifår igår morse, trots nudlar, så det känns helt okej...

har lånat lite böcker på biblioteket, med lite olika ideer om mat och sånt..

där står det att man skall äta typ brysselkål, om man äter 50 kcal av det så behöver koppen använda 75 kcal för att procesera det, så då tar det 25 kcal från fettdepåerna, ganska intresant, känns skumt, men får se, skall ju börja med ny diet första december så läser på lite extar nu infr det=)...

hej svejs