ja, ibland blir det så...

alla klagade över att jag inte åt mat...

dumförklarade och var rent av elaka, det hela ledde till fem dagars hetsätande och såklart gick jag upp en hel del av det jag gått ner:/...i måndags stod vågen på 77,4 :/...alltså en viktnedgång på 0,9 kilo på två veckor:/...inge skoj alls....

nu äter jag precis hur mycket som helst, eller det känns så i alla fall...massa massa grönsaker, en del kött/fisk/kyckling...inte potatis eller pasta eller dylikt...

äter mellan 1200-1500 kcal om dagen, blir absolut hur mycket som helst och på två dagar har jag gått ner 1,7 kilo, helt sjukt, fattar inte hur det kan bli så???...borde liksom inte gå, eller hur...

men snart blir det väll bakslag, brukar bli det tycker jag...är inte alls positiv idag...

trött och besvärad bara, feber och ont i huvet, inte skoj alls....varit hemma från jobbet igår och idag, kanske är det som gör att jag gått ner..att jag e sjuk, hoppas inte det:/....

orka inte skriva mer just nu, ville bara göra en liten uppdatering...

hej svejs

Jag är såååå smart=) haha...

tog Mp3-spelaren på mig, en låt PW sen en låt jogg, en låt PW och så vidare=)....sammanlagt 6 kilometer idag, jätteskönt=)...måste få glänsa lite ibland...man får väll vara stolt över sig själv ibland??

har gjort lite styrkeövningar nu ikväll, bara lite, men det känns bra...har druckit drygt 1,5 liter vatten, skall ta och dricka lite till innan jag lägger mig...

har till och med tagit alla mina vitaminer=)...

- multivitamin

- b-vitamin(för hår och naglar)

- omega-3

- kalcium

- proteinpulver(ca 50kcal)

+viktkontroll...

så det känns bra, tänkte att efter mitt fina träningspass så behövde jag lite protein så att jag inte sliter ut mig helt, lite smart eller??

är lite väl självgod ikväll, men det har känts som en riktigt bra dag=)...häll mig ifån smörgåstårta och kakor på jobbet, känns riktigt riktigt bra=)...yey=)....

haha...

natti natti på er allihoppa!!

var inte riktigt sammsa grej som sist jag gjorde det...

 kommer ihåg att vi varv helt slut och hade ont i varenda muskel, men igår var detb ju ingenting, förutom plankan då som var lite jobbig:/....tyckte att jag tog i så mycket jag kunde...

har dock lite träningsvärk i magen, emn bara lite...

men det gjorde säkert gott..

 tog ett paket nudlar när jag kom hem....inte så farligt, eftersom detb var det enda på hela dagen...

hade tänkt att gå ut och springa, eller åtminstone en PW idag, men det regnar och då drar jag mig lite för det, skall ta Wii-boarden styrka först, så kan jag ju ducha när jag kommer in och är dyblöt och kall sen, kanske skall ta ett bad?? får se, har några timmar på mig innan jag börjar, typ sju:P...och tar en halvtimme att köra, helt perfekt, kan bli mycket träning idag=)....

hade gått ner 6 hg till idag ifår igår morse, trots nudlar, så det känns helt okej...

har lånat lite böcker på biblioteket, med lite olika ideer om mat och sånt..

där står det att man skall äta typ brysselkål, om man äter 50 kcal av det så behöver koppen använda 75 kcal för att procesera det, så då tar det 25 kcal från fettdepåerna, ganska intresant, känns skumt, men får se, skall ju börja med ny diet första december så läser på lite extar nu infr det=)...

hej svejs

Dagen har gått bra=)...druckit citronvatten, gott gott, eller mer nyttigt nyttigt som går att dricka kanske, men känns bra...

tre kilo på en vecka precis idag, ganska okej, men skulle känts bättre om det var mer, har gått ner 3 hg sen i morse, helt okej..

skall snart iväg och träna pilates, var typ fem år sedan jag testade det sist, och det var itne lätt=)...man belastar ju precis så mycket som man själv vill och det känns ju bra, något för mig...skall försöka ta ut mig totalt, så att jag sover gott när jag kommer hem i kväll..

jobbar i morgon kväll så skall bli skönt med sovmorgon i morgon, trots att jag varit ledig hela helgen=)...och i morgon blir det en lugn dag på jobbet...hehe...skall bli skönt det med, få lön för nästan ingenting=)....hehe...

nej nu måste jag byta om inför träningen...

hej svejs

Har gått ganska bra idag, sovit massor=)...vaknade vid tio ungefär, då väckte jag älsklingen och drog med han ut på en promenad, bara 4 km, men shit vilken Power Walk, ganska besvärligt när han har så långa ben i jämnförelse med mig:P....gick han snabbt så fick jag ju nästan springa, så det var skönt...

har lagat lite av mina gamla kläder, två par byxxor som ajg inte kunnat ha på flera år, som jag numera kan använda=)...skoj..och tjänade 50 kronor på det, när jag testade ett par så låg det en femtiolapp i ena fickan=)...så en ganska bra dag...

satt med när de andra åt så jag fick ta ett paket nudlar och 1/4 apelsin, så var älsklingen nööjd, och det är ju inte så farligt, i morgon är det jobb igen, och då är det stenhård bantning som gäller...hade gått upp ett kilo tills idag, från igår:/....men men, nu skall vi ner, känner mig helpeppad....

tyvärr så har älsklingen Wii-boarden nu, emn ajg skall snart stjäla den=)...

Natti natti!!

har inte vart lysande men ändå...

chips till frukost, helt lysande:P...men inte mycket(och en del kom upp igen)...

blev en massa städning, en timmes ungefär innan jag kom ut och gick, blev inte så långt men fort gick det, hade mp3n på(glömde stegräknaren) tror aldrig att jag gått så fort, den sista kilometern var det ju nästan mörkt ute så det gick ännu fortare då, nästan som att vara ute och springa:P...

är ganska trött så blev bara 20 min på Wii-boarden, men spelade lite spel efteråt som tränar armarna en hel del i ca 20 minuter, så känns någorlunda i alla fall....

förutom chipsen och en liter citronvatten så har jag inte ätit idag, skall ner och dricka lite mer nu...

"dricka bör man, annars dör man" var det inte så??

ha en bra kväll allihop!!

Hej svejs...

hade ingen bra rubrik, har oftast inte det...

men men...

med kräkningar och laxerande ligger jag kvar på samma vikt som igår, inga bra metoder, men får mig att itne må lika illa över vad jag åt igår:/....

skall snart ut på en promenad, väntar på att mp3n skall bli färdigladdad så att jag har lite sällskap, skall ställa mig på Wii-boarden lite nu först...den kan ju visa att jag gåttt ner lite på dessa dagar jag inte stått på den, får hoppas det i alla fall...

ha en bra dag allihop...

hej svejs

man kan inte ha en fri dag, för helt plötsligt blir det en hetsdag, med kräkning och laxering, nu är det fast diet(fasta) som gäller...

grejjen är den att jag orkar inte förklara för alla om varför och allt jävla påhopp alla håller på med...

"det är kanske dags för dig att börja läsa och lära dig lite"

aaah....fan tror folk att man är totalt dum i huvet, antagligen...

jag vet att det inte är nyttigt, och itne särskilt hälsosamt, men det är vad jag vill just nu...så låt mig vara...

-hur mycket kalorier är det i det där då?

-inga!

jasså, då kan jag säga några saker till, det är en massa kalorier i allt, mat kan inte innehålla "inga" kalorier!!

åååh! Det kanske är dags för dig att börja läsa på innan du tjatar!!!

avreagerar mig lite på folk....eftersom jag itne kan säga något IRL så får det bli så här...

att man skall vara så feg:(